日々のダイエット

ご飯を少量にしてから10日ほどだろうか。。。

一旦は58キロ台になったものの

現在は、59キロだ。

まだまだ、

頑張らないと

以前は52キロ、

現在は、59キロ

あとは、お腹回りの7キロほどの脂肪を落とさなければならないな。

これからも、頑張るぞ。

さて、昨日の、8月29日の夕ご飯は

○サンラータン スープ

○キャベツ

○玉ねぎの天ぷら

○きゅうりの酢のもの

○おくら

サンラータンは、酢がはいっているので

あっさりしていて、体にもいいみたいだ。

酢には、ダイエット効果があるので

どんどん摂りたい食材だな。

それから、タンパク質がなかったな、

たんぱく質や脂質を摂らないと痩せないようなので

その点には、注意をしなければならないな。

よ~し、これからも、頑張るぞ~♪