ご飯の多量摂取と更年期のせいで
お腹にたくさんの脂肪がついたんだろう。
今朝の朝食は、8時頃だった。
なのだが、
もう、17時になろうかというのに
お腹が全く空かない。
病的だな。
かなり代謝が落ちているということだろうかな。?
これでは、なかなか痩せないな。
きちんとした対策を考えなければな。。。
と思った。
ご飯の多量摂取と更年期のせいで
お腹にたくさんの脂肪がついたんだろう。
今朝の朝食は、8時頃だった。
なのだが、
もう、17時になろうかというのに
お腹が全く空かない。
病的だな。
かなり代謝が落ちているということだろうかな。?
これでは、なかなか痩せないな。
きちんとした対策を考えなければな。。。
と思った。
体重増加は更年期のせいもあるけど、代謝のせいもあるらしい。
何もしなくても体内でエネルギーを使ってくれる基礎代謝は、心臓、肝臓、脳、筋肉、腎臓、の順番で多く使われるらしい。そして、それはエネルギーの70%らしい。う~ん。。。そんなにたくさんのエネルギーを使ってくれるのなら、肥満になることはないような気がするが、小学生の時のように太り盛りではないので、あまりたくさんの量を摂ってしまうと、その分が脂肪となって体内に蓄積されて、気が付いた時には、私のように、えっ?体重が、12キロも?と、そういうことになるらしい。
これから、毎日、こつこつと、書こうと思う。