ご飯を少量にしてから１０日ほどだろうか。。。
一旦は５８キロ台になったものの
現在は、５９キロだ。
まだまだ、
頑張らないと
以前は５２キロ、
現在は、５９キロ
あとは、お腹回りの７キロほどの脂肪を落とさなければならないな。
これからも、頑張るぞ。
さて、昨日の、８月２９日の夕ご飯は
○サンラータン スープ
○キャベツ
○玉ねぎの天ぷら
○きゅうりの酢のもの
○おくら
サンラータンは、酢がはいっているので
あっさりしていて、体にもいいみたいだ。
酢には、ダイエット効果があるので
どんどん摂りたい食材だな。
それから、タンパク質がなかったな、
たんぱく質や脂質を摂らないと痩せないようなので
その点には、注意をしなければならないな。
よ～し、これからも、頑張るぞ～♪
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