ご飯を少量にしてから10日ほどだろうか。。。
一旦は58キロ台になったものの
現在は、59キロだ。
まだまだ、
頑張らないと
以前は52キロ、
現在は、59キロ
あとは、お腹回りの7キロほどの脂肪を落とさなければならないな。
これからも、頑張るぞ。
さて、昨日の、8月29日の夕ご飯は
○サンラータン スープ
○キャベツ
○玉ねぎの天ぷら
○きゅうりの酢のもの
○おくら

サンラータンは、酢がはいっているので
あっさりしていて、体にもいいみたいだ。
酢には、ダイエット効果があるので
どんどん摂りたい食材だな。
それから、タンパク質がなかったな、
たんぱく質や脂質を摂らないと痩せないようなので
その点には、注意をしなければならないな。
よ~し、これからも、頑張るぞ~♪