日々のダイエット

今日の夕飯は、かなり手抜きだ。

○めかぶ

○トマト

○ししゃも

○焼きドーナツ

○白湯

焼きドーナツに。。。糖質が含まれているだろう。。。あちゃ。。。

これを３０分かけてよ～く噛んで食べた。

うん。。。まぁ。。。３０分かけて噛む。。。

食事ダイエットは噛むことが仕事だな。。。