日々のダイエット 2020年8月23日2020年8月23日 投稿者: こつこつ、カテゴリー: 今日のダイエットメニュー さて、8月22日の夕ご飯は ○アボカド ○きゅうりとトマトとパプリカの酢のもの ○豆腐、キムチ ○椎茸のスープ(椎茸・玉ねぎ・しめじ) ○梅干し 椎茸のスープは、かなりお腹が膨らむようだ。 椎茸類には、ビタミンDが多く含まれているらしいので たくさん摂るべきだな。 それから、アボカドは脂質が多いのでダイエット効果がある。 ファイト!ファイト! Follow me! FacebooktwitterHatenaPocket