ダイエット参考本

ある雑紙に済陽高穂先生のダイエットに関するコーナーが載っていた。

そこで済陽先生の本を参考にダイエットすることにした。

先生の本を読んでみると目から鱗状態。

現在ダイエットしながら体内を錆びないように

若返りながらのダイエット法をしている。

ダイエットだけではなくて

体の中も若返りながらのダイエット法だ♪

素晴らしいな♪

それから、テレビの番組でも紹介されたものだが

白湯をすすることで、ダイエットになる

白湯健康法というものがあり

食事時に白湯もすすっている。

一日3杯飲むだけで、免疫力が一気に高まるらしい。

これもまた素晴らしいな。

それから、医学博士~牧田善二先生の本

医者が教える食事術・実践バイブル2 だ。

牧田先生はアメリカ留学中に

AGE(終末糖化産物)という老化促進物質の研究に没頭し、

血中AGEの測定が研究によりできるようになったらしい。

その研究成果を世界のトップ・ジャーナルに発表したそうだ。

「医学的に正しい食事」とは、

一口に言えば「人類のDNAに沿った自然な食べ方」と言っている。

それによって、

健康体になったり肥満の防止になったり、若返りになったり、

生化学の面に重きを置いているらしい。

生化学は、体内のさまざまな物質についての合成や分解、

代謝のメカニズムについて

科学構造式により解明する学問らしい。

この牧田先生の本もかなり参考になり素晴らしいと思った。

これらの本を抜粋してブログにも載せることがあるだろう。

私の身長と体重は・・・令和2年8月30日現在

身長~152センチ

体重~59キロ

済陽先生の本

  ↓

蓮村 誠 先生の本

   ↓

牧田善二先生の本

 ↓